- Alimentos ricos em proteínas, como frango, carne vermelha, salmão, ovos, queijos, atum e tofu. As proteínas são essenciais para a construção e recuperação dos músculos.
- Cereais integrais e legumes, como grão de bico, feijão, lentilha, soja, quinoa, aveia, pão integral, arroz e massa integral. Esses alimentos fornecem energia, fibras, vitaminas e minerais para o organismo.
- Frutas, verduras e legumes, como banana, maçã, laranja, abacate, brócolos, espinafre, cenoura, tomate e alface. Esses alimentos são fontes de antioxidantes, vitaminas, minerais e água, que ajudam a hidratar, proteger e regular o corpo.
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Venda
Massa Muscular Masculino
€233.30
Prato composto por: 180gr Proteína + 200gr Carboidratos + 170gr Legumes
Opção Segunda
A, B, C
Opção Terça
A, B, C
Opção Quarta
A, B, C
Opção Quinta
A, B, C
Opção Sexta
A, B, C
Horário
Almoço, Jantar
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